Dr. Rafael Barreto
A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, porém neste período ocorrem muitas mudanças no corpo feminino para poder acomodar o crescimento do feto, e com isso alguns incômodos podem surgir, como as dores nas costas.
Entre 50 e 80% das mulheres terão dores nas costas em alguma fase durante a gestação – embora o mais comum seja entre o 5° e o 7° mês – ou mesmo após o parto. Isso acontece principalmente devido às alterações hormonais e de postura.
Em relação às alterações hormonais, são liberados hormônios que afrouxam os ligamentos musculares, resultando em instabilidade e gerando dor. A alteração postural ocorre para equilibrar o corpo com mais peso, fazendo a coluna mudar sua curvatura natural e causando dor. Embora esses sejam fatores normais durante a gravidez, é importante que mesmo assim sejam acompanhados.
Os três tipos de dores na coluna mais comuns que podem afetar as grávidas são: dor lombar, dor sacroilíaca e dor noturna. A dor lombar afeta a parte inferior da coluna e pode irradiar para a perna caso a paciente permaneça longos períodos em pé ou sentada. Já a dor sacroilíaca está localizada entre o sacro e a bacia e estende para os glúteos e parte posterior das coxas.
Mesmo com repouso, não desaparece rapidamente e pode persistir após o nascimento do bebê. Por último, vem a dor noturna que é o acúmulo de fadiga muscular do dia.
Para melhorar esses desconfortos, algumas medidas podem ser adotadas, como o uso de travesseiros entre as pernas e outro suportando a barriga, fortalecimento muscular, relaxamento/alongamento, aplicação de gelo/calor e hidroterapia.
Também é importante evitar usar salto, carregar peso e engordar além do esperado.
Dr. Rafael Barreto é ortopedista especialista em Cirurgia da Coluna do Instituto da Coluna Campinas.
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