O que fazer quando a coluna trava?

A dor na coluna é um sintoma muito comum que acomete homens e mulheres em diferentes fases da vida. No entanto, em alguns casos, a dor chega de forma tão violenta que provoca a sensação de travamento na coluna. É como se qualquer movimento, mesmo que mínimo, pudesse piorar a situação. Com medo e sem encontrar alívio, a pessoa fica imóvel e, algumas vezes, tem a sensação de que não pode nem respirar. Quem já viveu sabe o desconforto que é.

Essa perda momentânea dos movimentos da região lombar funciona como um mecanismo de defesa. É o corpo encontrando uma maneira de proteger o sistema nervoso e a articulação da coluna. Essa dor aguda pode chegar por diversas razões, mas normalmente está associada a um movimento abrupto, a um esforço muito grande ou a uma postura inadequada ao levantar algum objeto, levando a estiramentos e contusões. Alguns fatores podem contribuir para esse quadro, tais como: sedentarismo, obesidade, longas horas sentado e má postura.

E se acontecer? O que fazer?

Importante lembrar que a intenção aqui é trazer informações que podem ajudar e que isso não substitui a necessidade de uma consulta para que um especialista avalie o seu caso de forma adequada.

Assim que a coluna trava, pode ser bastante difícil se movimentar. Procure respirar, não fazer movimentos bruscos e, com cuidado, encontrar uma posição em que possa repousar. Compressas de água quente podem ajudar a controlar a dor logo nos primeiros momentos da crise e, sob a orientação do seu médico, pode ser indicado fazer uso de medicação analgésica ou anti-inflamatória.

Após a crise, é essencial a avaliação e o acompanhamento médico para que você possa, inclusive, receber orientações para evitar novas crises. Na maioria das vezes, o tratamento é conservador a partir de medicamentos e fisioterapia, que pode incluir um trabalho de alinhamento postural.

Quer manter a sua coluna saudável? Procure fazer uma atividade física. Caminhada é uma simples e ótima alternativa para sair do sedentarismo e começar uma mudança de hábitos. Também é importante, sob orientação de um profissional habilitado, fortalecer a musculatura, especialmente os músculos responsáveis pela estabilização da coluna. Exercícios na água também podem ser uma boa opção que auxilia no alívio de dores, além de trabalhar a mobilidade e a musculatura com menos impacto.

Prevenção é sempre o melhor caminho, mas se sentir dor ou fisgada, não adie. Procure um ortopedista especialista em coluna para avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado.